O diário do bem estar é um convite para nos conectar mais com a natureza. Tudo que acontece fora, se reflete dentro de nós.
Esta é o diário do inverno - Assim como acontece com as plantas, no inverno nosso corpo também é impactado pela diminuição da luz solar e tende a sofre uma baixa energia. Para ter dias mais leves e produtivos, lembre-se de se acolher. Durma mais cedo, faça mais meditações, observe sua respiração. Aproveite esse tempo para olhar para dentro - identifique sonhos, faça planos e trave rotas para realizar seus objetivos nos períodos em que estiver com mais energia.
Use meias quentinhas, faça automassagens, entregue-se aos escalda-pés. Conforte-se com sopas, alimentos cozidos e chás naturais. Mantenha-se aquecida!
Que seu inverno seja amoroso, cheio de saúde e autocuidado!
Luiza Cirello
Informações
92 dias páginas ( exatos 3 meses ) para prática de reflexões diárias
3 páginas com a roda do bem-estar, para que você se observar com mais profundidade ao final de cada ciclo.
1 páginas com ação de autocuidado inspirado no Outono
10 receitas veganas, fáceis em sintonia da estação.
Capa dura revestido com tecido, feito a mão.
14cm de largura X 20 de altura X 2 cm de espessura